每天走一走 產婦減肥不再愁

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美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。


　　美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛鍊、看電視的情況，以及一年內她們的體重情況。

　　調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少於兩小時，且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

　　研究人員指出，這一結果對那些忙於照看孩子，又苦於沒有時間減肥的「新媽媽」是個好消息，因為無論是在室內還是室外，只要每天勤於走路就能恢復好身材。

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瘦小腿【必做】纖纖美腿雷射          曾經被嘲笑，現在卻敢穿這麼短的迷你裙，22歲的李小姐終於擺脫蘿蔔腿一族，以前只敢穿長褲長裙，不敢露出一雙大蘿蔔，想開刀削蘿蔔又怕留疤痕瘦小腿，忍痛瘦小腿試看雷射瘦腿法，一個月不到，小腿已經縮小了2~3公分。瘦小腿整形外科醫師李進良從英國引進最新纖纖美腿雷射，治療原理是利用神經探測器進入小腿，刺激支配腓腸瘦小腿肌的瘦小腿神經，尋找出神經正確位置後，再以高頻雷射加熱至80度，藉以產生微爆來阻斷神經，被阻斷的神經所支配的肌肉，因為無法接受神經刺激而逐漸萎縮，達到蘿蔔腿變成瘦小腿的目的。腓腸肌在蘿蔔腿運動上扮演輔助的角色，走路的功能主要是倚靠較深層的比目魚肌，但是我們的蘿蔔腿往往都是因為腓腸肌太過粗壯所造成，所以阻斷支配腓腸肌的神經可以安全又有效的改善蘿蔔腿外型，對於日常活動並不會造成影響。