節食、運動以及巧妙著衣的方法可以幫你獲得一副苗條的身材，但若想擁有一張纖瘦的臉龐卻往往讓人束手無策。如何輕鬆解決臉部肥胖的煩惱？
★按摩瘦臉法step by step
大餅臉通過按摩也能成功瘦下來哦！試試下面的瘦臉按摩操吧！
1.從鎖骨上方往下巴方向，用手掌由下往上按摩，範圍要大到臉頰兩邊耳下。
2.從臉部中央往斜上方用指腹繞圈按摩，可分為3個起點：下巴、人中、鼻翼。
3.從眉心到鼻翼用指腹上下來回按摩。
4.從下巴中央到嘴角用指腹輕輕拉提按摩。
5.指腹從眼尾下方繞過眼頭，以點狀按壓法順著上眼皮到太陽穴。
6.從下眼尾到太陽穴用指腹做上下鋸齒狀按摩。
7.從額頭中央向外重複畫圈至太陽穴。
8.從臉部中央往斜上方輕輕直線拉提按摩，可分為3個起點：嘴角、鼻翼、眉心（眉心處順著眉毛按壓至太陽穴）。
9.將手握拳，用指節處從左耳下到右耳下輕輕按壓下顎。
10.以兩邊耳下為起點，用指腹順向按摩至鎖骨和肩頭。
飲食瘦臉法
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。
1. 多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
2. 多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
運動瘦臉法
運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
原文出處：http://www.lady8844.com/shoushen/jbss/2009-07-24/1248407325d272918_9.html | 
發表於 2009-8-23 03:02
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